Selbstermächtigung ist der Moment, in dem Du erkennst: Ich habe Einfluss. Nicht über alles, was geschieht – aber über meine Gedanken, meine Haltung, meine Entscheidungen und meinen nächsten Schritt.
Albert Einstein sagte:
„Die Definition von Wahnsinn ist: immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.“
Aber was bringt uns dazu, das Leben und seine Umstände einfach hinzunehmen?
Viele von uns wachsen mit der Vorstellung auf, dass andere bestimmen, was möglich ist: die Gesellschaft, die Familie, die Umstände. Du fühlst Dich vielleicht in Deinem Job, einer Beziehung oder im Alltag blockiert. Du bist unglücklich mit Deiner gesundheitlichen oder körperlichen Situation. Du merkst, dass Du viel Energie nach außen gibst und wenig zurückbekommst.
Selbstermächtigung beginnt dort, wo wir diese äußeren Stimmen leiser und unsere innere Stimme lauter werden lassen. Sie entsteht, wenn wir uns erlauben, zu fühlen, was wir wirklich wollen – und den Mut finden, danach zu handeln.
Selbstermächtigung ist kein einmaliger Akt, sondern ein Prozess. Sie wächst in Momenten des Zweifelns, des Scheiterns und des Wiederaufstehens. Sie zeigt sich darin, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen, wenn etwas nicht mehr passt, und Ja zu sagen, wenn etwas Neues ruft – auch wenn der Weg unklar ist.
Selbstermächtigung ist ein sehr kraftvolles Wort. Es beinhaltet den Partikel selbst und das Wort Macht. Anders gesagt: Du gibst Dir selbst die Macht, etwas zu tun. Du hast richtig gelesen, es geht immer um Dich.
Sich selbst zu ermächtigen bedeutet, das eigene Potenzial nicht länger zu verstecken. Es heißt, sich selbst als handelndes Subjekt zu begreifen, nicht als Opfer der Umstände. Es heißt, Verantwortung zu übernehmen, aber auch Mitgefühl mit sich selbst zu haben. Es bedeutet, zu hinterfragen, zu prüfen und in die eigene Wahrheit zu kommen.
Echte Selbstermächtigung ist kein Kampf gegen andere, sondern eine Rückkehr zu sich selbst. Selbstermächtigung wurzelt in Selbstbewusstsein, wächst durch Selbstvertrauen und blüht in Selbstbestimmung.
Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern präsent. Deine Macht liegt im Bewusst-Sein.
Am Ende ist Selbstermächtigung ein Akt der Freiheit – die Entscheidung, das eigene Leben nicht länger zu erdulden, sondern zu gestalten.
Das Schöne an der Selbstermächtigung ist:
Du kannst es! Jeder, der möchte, kann es!
Selbstermächtigung stärkt auch Deine Gesundheit, weil sie Dich in Deine innere Balance bringt – Stress, Fremderwartungen und alte Emotionen verlieren an Macht über Deinen Körper. Benötigst Du Unterstützung für die Aktivierung dieser natürlichen Selbstheilungskräfte? Dann kontaktiere mich gern.
Herzensgrüße, Deine Jeannette
P.S.: Nutze gern die nachfolgende Übung, um Deine Herzensverbindung zu stärken und Deine Energie zurückzuholen.
2 Minuten-Übung:
- Setze Dich bequem hin, schließ die Augen, atme tief ein und aus.
- Lege beide Hände aufs Herz, spüre Deinen Herzschlag.
- Stell Dir vor, all Deine Energie fließt sanft zu Dir zurück – wie Lichtfäden in Dein Herz.
- Atme bewusst in deinen Bauch und sage innerlich:
„Ich nehme meine Energie zurück. Ich bin in meiner Kraft.“
- Spüre nach – Du bist präsent, klar und schöpferisch.
