Unsere Gedanken begleiten uns den ganzen Tag, jeden Tag.
Einen kleinen Teil dieser Gedanken nehmen wir bewusst war, wenn wir absichtlich Nachdenken, Entscheidungen treffen oder konzentriert Probleme lösen.
Der größere Teil unserer Gedanken ist unbewusst.
Diese unbewussten Gedanken sind automatische Prozesse wie Gewohnheiten, Wahrnehmung, emotionale Reaktionen und Bewertungen.
Diese automatische Verarbeitung ist durchaus vorteilhaft.
So müssen wir z.B. nicht jedes Mal darüber nachdenken, welches Bein wir jetzt bewegen wollen, um zu Gehen.
Unser Unterbewusstsein greift aber auch auf erlernte Verhaltensweisen zurück.
Zum Beispiel, indem wir bei Kritik sofort in Anspannung gehen oder in Anwesenheit einer autoritären Stimme in Unsicherheit verfallen.
Oder spontane Sympathie oder Abneigung gegenüber einer anderen Person empfinden.
Diese Prozesse laufen derartig schnell ab, sodass die Emotionen bzw. Gefühle da sind und auch unsere körperliche Verfassung beeinflussen, bevor wir überhaupt sachlich über die Situation nachdenken können.
Aber wie können wir sicher sein, dass die unbewussten Gedanken mit diesen intensiven Reaktionen immer das Beste für uns sind.
Und wie können wir sicher sein, dass diese unbewussten Gedanken alle notwendigen Informationen enthalten.
Das können wir nicht, denn unser Verstand ist begrenzt.
Niemand kann alles wissen bzw. gelernt haben.
Sollten wir dann nicht besser unser Verhalten, Fühlen und Denken prüfen und in Frage stellen?
Nehmen wir die allgemein vertretende Annahme, dass Menschen im Alter krank werden.
Bei dem Gedanken daran entsteht oft Angst und Unsicherheit. Was erwartet uns im Alter?
Wir könnten aber hinterfragen, woher diese pauschalisierende Ansicht kommt.
Wer oder welche Situation uns diesen Glaubenssatz gelehrt hat.
Und was wäre, wenn wir stattdessen Folgendes gelernt hätten:
„Der Mensch ist gesund gedacht.“
„Der Mensch kann nicht erkranken.“
Entsteht dann ein positives Gefühl oder kommen die von selbst denkenden Gedanken und sagen „Nein, das kann nicht sein.“
Wer steuert uns?
Wir selbst oder unser begrenzter Verstand?
Wie können wir gesund sein, wenn wir gar nicht an Gesundheit glauben?
Vielleicht erfordert Gesundheit unser bewusstes Umdenken über die Grenzen des Verstandes hinaus.
Kannst Du Dir vorstellen, dauerhaft fit und gesund zu sein?
